Le stress est un indicateur à prendre au sérieux, mais non au tragique, puisqu’il est inévitable. Cependant, il peut mettre en danger notre santé lorsqu’il est activé trop souvent et trop intensément.

« Un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face » (source : accord National Interprofessionnel sur le stress au travail – Juillet 2008)

Que se passe-t-il en cas de situation de stress ?
Lorsqu’un stress s’installe dans notre corps, il va cibler certains muscles (ceux des yeux, des oreilles, etc.), entraver le fonctionnement des organes sensoriels touchés, et nous empêcher d’accéder à tout notre potentiel.  Dans le cadre professionnel, il peut entraver la performance collective et individuelle.

Objectifs de la formation :

  • Comprendre le stress professionnel (face à la violence ou l’agressivité, rythme de travail, relations…)
  • Connaître ses signaux d’alerte
  • Apprendre à gérer le stress en fonction de sa personnalité
  • Rendre les participants autonomes en :
    – Fournissant des outils concrets
    – Permettant de réutiliser les acquis

Comment ?

  • Au travers d’apports théoriques et d’ateliers interactifs

Approche : 

  • Ce parcours utilise des outils pédagogiques originaux qui permettent de comprendre l’origine du stress, et de proposer des solutions personnalisées pour mieux le gérer.

Déroulement

  • Durée : 2 jours

Tarifs : sur demande

Renseignements

  • 06 07 36 97 34